Tui Shou nel Tai Chi Chuan: ascoltare prima di rispondere, nel “Qi e Ora” Il Tui Shou nel Tai Chi Chuan è il momento in cui la pratica individuale incontra realmente l’altro. Letteralmente “spingere le mani”, il Tui Shou viene spesso osservato dall’esterno come un semplice esercizio a coppie. Nella pratica della Scuola Tao Chuan […]
Ci sono movimenti che cominciamo a comprendere soltanto dopo averli ripetuti molte volte. Un passo, una rotazione, il passaggio del peso da una gamba all’altra. All’inizio cerchiamo di ricordare come si fanno. Poi, con la pratica, iniziamo a sentire ciò che accade mentre li eseguiamo. Il Baguazhang ci accompagna in questo apprendimento. Attraverso la camminata […]
Movimenti lenti, respirazione, equilibrio e attenzione: il Tai Chi Chuan è un’arte tradizionale cinese che unisce il lavoro sul corpo alla presenza mentale. Negli ultimi anni il rapporto tra Tai Chi e ansia è diventato anche oggetto di crescente interesse scientifico, insieme ai possibili effetti della pratica sullo stress e sul benessere psicologico. Ma cosa […]
In un’epoca in cui tutto corre veloce e il corpo sembra inseguire ritmi imposti dall’esterno, il Tai Chi Chuan si presenta come un invito gentile a ritrovare il proprio tempo interiore. Questa antica arte marziale cinese, spesso descritta come “meditazione in movimento”, unisce gesti lenti, respiro profondo e attenzione consapevole, offrendo un’esperienza unica di integrazione […]
Il Tai Ji Quan Nato come un sistema di autodifesa, il Tai Ji Quan è un’arte marziale interna cinese, che significa “suprema arte di combattimento”, in cui si mima la lotta con un avversario immaginario. Nel tempo, questa pratica si è trasformata in una forma di esercizio che combina tecniche di respirazione e di […]
IL SALUTO Il saluto consiste nell’avvolgere il pugno destro con la mano sinistra. Il pollice sinistro si incunea nel vuoto tra l’indice ed il pollice destro. La figura che ne viene fuori è il Taiji che indica l’intero universo e lo stato di dinamica armonia fra Yin e Yang, rappresenta simbolicamente il Cielo che […]
Si attribuisce al medico cinese Hua Tuo (141-208 d.C.) il merito di aver riunito in una serie i movimenti dell’antico Qi Gong cinese, conosciuto con il nome di Daoyin, e di aver studiato ed approfondito i benefici di ogni singola tecnica e l’azione preventiva e terapeutica a vantaggio della salute e del benessere. Efficaci per alimentare l’energia interna […]
Dalla nostra nascita veniamo sottoposti a continui stress che ci consumano a livello psicologico. Gli stress arrivano dalla società in cui viviamo, la fretta, i rumori, il lavoro, la vita sregolata, problemi di varia natura che sono in grado di minare lo stato psico fisico. Non deve far sorprendere se chi è sottoposto a stress […]
Dan Dian (Campo del cinabro) – Il termine veniva usato dai taoisti, ma è usato anche nella medicina cinese. Nel taoismo e nel Qigong ha un significato particolare che differisce da quello medico. Indica certi luoghi del corpo che sono sede di trasformazioni e di mutazioni. “Il cinabro, o solfuro di mercurio, sotto forma di pietra […]
Nome cinese: Hegu Posizione: sul dorso della mano, tra il 1 ° e il 2 ° osseo metacarpale, nel mezzo del 2 ° osso metacarpale sul lato radiale. Classificazione: punto origine Yuan del meridiano dell’intestino crasso Punto di comando della testa e del viso Indicazioni: Malattie della testa e del viso: es. Cefalea patogena e […]
