Si attribuisce al medico cinese Hua Tuo (141-208 d.C.) il merito di aver riunito in una serie i movimenti dell’antico Qi Gong cinese, conosciuto con il nome di Daoyin, e di aver studiato ed approfondito i benefici di ogni singola tecnica e l’azione preventiva e terapeutica a vantaggio della salute e del benessere.
Efficaci per alimentare l’energia interna e riattivare immaginazione ed intenzione, il Qi Gong dei 5 animali sono considerati un metodo di prevenzione e cura delle malattie, in quanto stimolano il funzionamento degli organi interni.
Adatto a tutti (uomini, donne, bambini, giovani, anziani), lo studio di questa antica tecnica di Qì Gōng dinamico richiede mente quieta, corpo capace di alternare alla giusta tensione il giusto rilassamento ed un allenamento costante e consapevole.
I 5 Animali, regolando i 5 Elementi, possono sia essere praticati secondo il Ciclo di Generazione (pratica armonizzante, di longevità, di equilibrio psicoemotivo), sia secondo il Ciclo di Controllo (eccessi energetici di un Organo che rendono deficitaria la funzione di un altro Organo). Ciò è possibile poiché all’esercizio relativo ad ogni animale corrisponde uno dei 5 Elementi. Di conseguenza, i 5 Animali possono essere praticati secondo le seguenti logiche:
– Logica Stagionale
Ogni Stagione richiede che l’organismo si adatti ad essa e ponga in essere determinate reazioni energetiche, o vi sarà alterazione e patologia. Praticando l’Animale relativo alla Stagione ad esso collegata tramite i 5 Elementi, il Corpo sarà in grado di armonizzarsi e preservarsi.
– Logica Terapeutica
Ognuno dei 5 Animali, regolando l’Elemento del quale è rappresentante, ha potenzialità terapeutiche nei confronti degli Organi ad esso collegati nella logica dei 5 Elementi. I 5 Animali hanno, infatti, notevolissima velleità terapeutica.
– Logica Meditativa
Regolare i 5 Elementi significa permettere vigorosamente alle proprie emozioni di esprimersi e liberarsi, sprigionandosi dalle pastoie del controllo razionale. In caso di Emozione Patologica, la pratica dell’Animale collegato regola lo stato emotivo e riporta armonia all’interno.
– Logica Preventiva
Promuovendo la circolazione energetica tra i 5 Organi ed i 6 Visceri (catalogati secondo la logica dei 5 Elementi), si prevengono le malattie e si favorisce la salute ed il suo ripristino in caso di squilibrio. Non va dimenticato come, alla luce della Medicina Cinese, la Malattia origini nella Stasi di Energia o nel Deficit o nell’Eccesso.
Hŭxíng (Forma della Tigre)
Xióngxíng (Forma dell’Orso)
Shéxíng (Forma del Serpente)
Hóuxíng (Forma della scimmia)
Hèxíng (Forma della Gru)
Gli esercizi vengono preceduti dalla tecnica preparatoria Fenshuishi (separare l’acqua).
Con la pratica dei 5 animali si studiano le cinque manifestazioni principali della forza interna, in corrispondenza con la legge delle 5 trasformazioni, ogni animale corrisponde ad un elemento.
BUONA PRATICA