Alan Calabrò – Maestro di Tai Chi Chuan e Kung Fu interno a Oristano

Il percorso nelle arti marziali cinesi

Il percorso nelle arti marziali cinesi

Il percorso di Alan Calabrò nelle arti marziali cinesi inizia nei primi anni Ottanta. Nel 1982 incontra il Maestro Valter Ollargiu e, dal 1986, ne diviene allievo, iniziando uno studio continuativo delle arti marziali interne cinesi.

Da allora porta avanti un percorso continuo di pratica, studio e ricerca, approfondendo il Tai Chi Chuan stile Yang, il Baguazhang, lo Xingyiquan e il Qigong.

Il 23 febbraio 1998 consegue la cintura nera, continuando negli anni successivi a perfezionare la propria pratica e il proprio metodo di insegnamento. Questa lunga esperienza nelle arti interne ha costruito un approccio nel quale tecnica, postura, respirazione, equilibrio, rilassamento, intenzione e consapevolezza del movimento vengono considerati aspetti inseparabili della stessa pratica.

Medicina Tradizionale Cinese e studio del movimento

Parallelamente alla formazione marziale, nel 1996 Alan Calabrò intraprende un corso quadriennale di Medicina Tradizionale Cinese presso l’Associazione Italiana Medicina Orientale e Discipline Complementari, che completa nel 2001.

Il percorso comprende lo studio di Agopuntura, Auricoloterapia, Moxibustione, Tuina, Coppettazione, Dietetica e Fitoterapia, approfondendo i principi teorici e applicativi della tradizione medica cinese.

L’interesse per il corpo e il movimento prosegue anche in ambito universitario. Consegue la Laurea in Scienze Motorie, indirizzo biosanitario, dedicando il proprio lavoro di tesi al Tai Chi Chuan e al Qigong. La formazione accademica permette così di affiancare alla lunga esperienza nelle arti marziali una conoscenza più approfondita del movimento umano, della motricità e dei processi di apprendimento.

Alan Calabrò Psicologo a Oristano

Alla formazione marziale e motoria si aggiunge successivamente quella psicologica. Alan Calabrò consegue la Laurea Magistrale in Psicologia con votazione 110/110 ed esercita oggi la professione di Psicologo a Oristano, iscritto all’Ordine degli Psicologi della Sardegna n. 4249.

Svolge attività professionale presso il proprio studio di psicologia a Oristano e attraverso colloqui psicologici online. È inoltre specializzando in Psicoterapia della Gestalt.

Sta completando un Master universitario di II livello in Ipnosi e Tecniche di Rilassamento Integrato, con particolare attenzione all’ipnosi, alle tecniche di rilassamento e agli approcci mente-corpo in ambito psicologico. La sua formazione comprende inoltre percorsi specifici nella Mindfulness, nelle tecniche di rilassamento, nella visualizzazione guidata e nei processi di regolazione psicofisiologica.

Il percorso come psicologo rappresenta lo sviluppo di un interesse presente da molti anni nella pratica marziale: comprendere non soltanto come si muove il corpo, ma anche come attenzione, percezione, emozioni e consapevolezza influenzino l’esperienza e l’apprendimento della persona.

La Scuola Tao Chuan di Oristano

Nel 2018 Alan Calabrò fonda a Oristano la Scuola Tao Chuan – Centro Studi Medicina Orientale e Discipline Complementari ASD, dedicata allo studio e alla diffusione delle arti marziali interne cinesi a Oristano.

La scuola nasce dalla lunga esperienza maturata nella pratica marziale e dall’incontro tra tradizione cinese, studio del movimento, Medicina Tradizionale Cinese e conoscenza psicologica della persona.

L’obiettivo è trasmettere le arti interne rispettandone i principi tradizionali, attraverso un metodo progressivo e comprensibile, capace di adattarsi alle caratteristiche e ai tempi di apprendimento di ogni praticante.

Tai Chi Chuan stile Yang a Oristano

Il Tai Chi Chuan stile Yang rappresenta uno dei percorsi principali della Scuola Tao Chuan di Oristano. L’insegnamento comprende lo studio progressivo delle fondamenta e della tradizionale Forma 108 dello stile Yang.

Il lavoro parte dalla postura e dall’allineamento per sviluppare progressivamente rilassamento attivo, continuità del movimento, coordinazione, equilibrio, respirazione naturale e intenzione. Il Tai Chi Chuan non viene proposto come una semplice ginnastica lenta, ma come una vera arte marziale interna cinese.

Kung Fu interno a Oristano: Baguazhang e Xingyiquan

Il percorso di Kung Fu interno a Oristano comprende lo studio di due importanti arti marziali interne della tradizione cinese: Baguazhang e Xingyiquan.

Il Baguazhang approfondisce il movimento circolare, i cambi di direzione, la coordinazione e la capacità di trasformare continuamente la struttura durante il movimento. Lo Xingyiquan sviluppa invece lo studio dell’intenzione, della struttura, dell’organizzazione della forza e dell’azione diretta.

Qigong a Oristano

Il Qigong completa il percorso della Tao Chuan attraverso esercizi nei quali postura, respirazione, rilassamento e attenzione vengono coordinati consapevolmente. La pratica permette di approfondire alcuni dei principi presenti anche nel Tai Chi Chuan e nelle altre arti interne, sviluppando progressivamente una maggiore percezione del corpo, della struttura e della qualità del movimento.

Il metodo di insegnamento

Il metodo di Alan Calabrò nasce dall’incontro tra esperienza marziale, Scienze Motorie e Psicologia.

Ogni lezione parte dalle fondamenta: postura, rilassamento attivo, respirazione naturale, equilibrio, coordinazione, ascolto, attenzione e intenzione.

Le forme non vengono considerate semplici sequenze da memorizzare. Sono strumenti attraverso i quali imparare progressivamente a conoscere il proprio corpo, affinare la percezione, organizzare il movimento e comprendere i principi dell’arte.

La tecnica viene costruita senza forzature, rispettando il livello, l’età e le caratteristiche individuali del praticante. L’esperienza maturata anche in ambito psicologico porta particolare attenzione alla qualità dell’apprendimento, alla presenza mentale, alla consapevolezza corporea e ai processi attentivi.

La pratica marziale e l’attività psicologica rimangono ambiti distinti: le lezioni della Scuola Tao Chuan non costituiscono interventi psicologici o psicoterapeutici. Ciò che le accomuna è l’attenzione alla persona, alla consapevolezza e alla qualità dell’esperienza.

Un percorso che continua

Dal primo incontro con le arti marziali cinesi negli anni Ottanta fino all’attuale attività di insegnamento a Oristano, il percorso di Alan Calabrò è proseguito senza interruzioni fino a oggi.

Oggi questo percorso continua nella Scuola Tao Chuan di Oristano, attraverso l’insegnamento del Tai Chi Chuan stile Yang, Baguazhang, Xingyiquan e Qigong.

La tecnica non rappresenta un punto di arrivo, ma uno strumento attraverso il quale comprendere sempre più profondamente il movimento e la persona che lo esprime.

TAO CHUAN · Arti marziali interne cinesi a Oristano
La forza della calma.